Struttura del corso

La lezione principale si svolge il martedì ed è dedicata alla tecnica e alla costruzione delle basi per una pratica autonoma: vedremo posizioni, allineamenti posturali e comprenderemo la gestione del respiro nel passaggio tra le varie asana.

Il venerdì è prevista una sessione integrativa, per approfondire quanto svolto, lavorando con più calma su mobilità, respirazione e concentrazione, imparando a costruire delle sequenze personali.

Le attività si svolgono a partire da metà aprile fino a metà luglio 2026 presso i locali della palestra comunale in Via Gorizia – Gattinara.

In caso di necessità, verranno organizzate lezioni di recupero il sabato o la domenica mattina.

Modalità di partecipazione
(solo su prenotazione, massimo 12 posti per sessione)

Frequenza singola
1 lezione a settimana (martedì / venerdì) – 40 € / mese

Frequenza completa
2 lezioni a settimana (martedì + venerdì) – 60 € / mese

Per partecipare al corso è necessario compilare un breve questionario in forma digitale, sul proprio stato di salute ed esperienza motoria, in modo da adattare le lezioni alle necessità personali.
Verrà richiesto certificato medico sportivo in corso di validità

Dopo la ricezione del questionario, ti contatteremo per i dettagli sulle modalità di iscrizione.